アクシスA.C. ブログ

妹です☆

昨日の舞洲クロスカントリー駅伝を最後に…年内は一歩も走らないコトに決めました(;^_^A

９月頃から持病を悪化させてしまい…ずっと痛み止めの薬に頼って走り続けてたのですが、あまりカラダに良くないし、痛いの我慢して走るのも辛いので…リハビリに専念します！

って言っても、年内だけ(笑)
元旦が夜勤なので、２日に下番したらチョコチョコ走り始めます(^.^)b

この寒い時期は、故障や怪我をしやすいものです。
カラダが冷えて、血行が悪くりやすいので…ウォーミングアップをいつも以上に入念にしないと、すぐに痛みが出て来たりします(>_<)

マラソンやハーフ、駅伝のシーズンでもあるので…もし、カラダに違和感があったら、少しでも早く対処しましょうね(*^_^*)

試合が近くなればなるほど、焦りや不安から休めず、カラダの違和感を放置して走ってしまう方もいらっしゃると思いますが…

そういう時に必要なのは、休む勇気です☆

走れなくても、バイクや筋トレ、水泳、ウォーキング等やれるトレーニングは多々ありますφ(.. )

カラダが訴えてる痛みの信号や違和感に早く気付いて、故障や怪我を長引かせないようにしましょう！

それが、長く走り続ける秘訣だと思います(*^_^*)

私は３月に篠山マラソンを真剣に走りたいので、そのために今は走りたいの我慢します！！

休む勇気…必要ですよ☆