アクシスA.C. ブログ

妹です☆

寒暖の差が激しい今日この頃ですが…皆サンは元気に走ってますか？

今日の大津は夕方から、ぼたん雪がいっぱい降って↓↓あっという間に真っ白に積もりました(☆。☆)

さすがに仕事終わってから、走るのはムリで…運動しない１日でした。


近況ですが…

私は数ヶ月痛みを我慢して走り続けた為…左足の筋力＆機能が低下してしまい…今年に入ってから、週１回のリハビリに通っています(;^_^A

南草津の野村整形外科には、スポーツ整形があり…
そこの理学療法士サンにリハビリをして貰ってますっ！

人間のカラダって…どこかに痛みが出ると、それをかばおうとして別の所に負担をかけてしまうんですよね(>_<)

片方の足だと重心がズレてしまい…バランスが崩れたまま走ってしまうと、もう片方の足に痛みが出るという悪循環φ(.. )

それを治す為には、痛みが出ないように体の基本的な動作を正常な動きに修正する必要があるそうです。

真横に足を開いたり、真後ろに蹴りあげたり…とっても地道なリハビリですが、コツコツ頑張ってますp(^^)q

昨日の大阪国際女子マラソンを見て…今年の目標にするコトに決めました！！

１年計画をしっかり立てて、納得行くランニング生活が出来るようにガンバリます！！


ちなみに…３月の篠山マラソンは足が完治しそうにないので、完走目標にボチボチ走ります(;^_^A

皆サンも体が訴えてる痛みに敏感に、早期対処して下さいね☆