アクシスA.C. ブログ

主務の河合です☆
昨日に開催されました練習会の結果を掲載しておきます(^_^;)

参加者：平田、石山、佐藤、中島、紙谷、河合芳
会場：甲賀市陸上競技場（水口スポーツの森）

練習内容
1、アクシス体操
2、全員でトラック400ｍを５周ゆっくりジョギング
3、各自体操
4、各自W-Up
5、メイン練習：インターバル走400ｍ（リカバリー400ｍ）×8～10（ペース78～80秒）
　　　　　　　　　＋4000ｍペース走（4分／キロ）　

今年度最後の練習会を開催しました！
練習会当日は少し風が強めでしたが天候晴れスタート！

競技場には、滋賀県陸上協会の少年少女陸上教室も開催されており、
珍しく、競技場内にミュージックが流れる中をランニングすることができました！

練習内容としては陸上競技場のトラックを使い、インターバル＆ペース走☆
走力の差が、どうしてもあるので、佐藤＆石山、中島＆紙谷、
平田さんは後半の200ｍを一緒にという感じで練習開始しました！

スタートすると中島君が『いがいに行けそうです！』と佐藤＆石山組に頑張って付く！
紙谷君は『きついですぅ～！こんな刺激は久しぶりです！』と無理せず5本で終了！

佐藤＆石山＆中島＆河芳で、4000ｍのペース走！
皆さんキロ4分がゆっくりに感じられたようです♪

なかなか、ナイトランニングや各自のジョギングでは体感できない練習を
トレック（競技場）練習ではしたいと思います☆

平田さんにとっては少し、厳しい練習になったかと思いますが、
気分転換になるランニングであればよかったと思います☆
平田さん！練習参加！ありがとサンです(^_-)☆

この回で、今年度の練習会は最後でしたが、
来年度も、月に一度、競技場にて練習したいと思いますので、
皆さんの参加をお待ちしております!(^^)!