アクシスA.C. ブログ

主務の河合です☆
本日、開催されました練習会の結果を掲載しておきます(^_^;)

参加者：山下、平田、石山、藤橋、盛上、辻、河合正、河合芳
会場：甲賀市陸上競技場（水口スポーツの森）

練習内容
1、各自体操
2、全員でトラック400ｍを５周ゆっくりジョギング
3、アクシス体操
4、各自W-Up
5、メイン練習：
　　（a：河合正・辻・石山）インターバル走1000ｍ（リカバリー400ｍ）×5（ペース3分15秒～5秒）
　　（b：藤橋・平田・河合芳）インターバル走200ｍ（リカバリー200ｍ）×8～10（ペース38秒～40秒）
　　（b＋盛上・石山）　＋4000ｍペース走（5分／キロ）　


2015年度も始まってもう5月！
ようやく、アクシスA.C練習会の今年度一発目が開催されました!(^^)!

天気にも恵まれ、競技場では他の練習参加者も少なく、
ほぼ、アクシスA.Cの貸切的な感じで練習をすることができました！

前回の練習会の時に競技場の音響機材を利用してミュージックを流せることを知り、
さっそく、事務局にお願いして、自前で音楽CDを持ち込んでみました！
個人的なブームの『3代目J・・・・』を投入し、競技場内にミュージックを流しながらの練習会に、
参加された皆さんの感触は上場☆

練習的には、インターバル走にて日頃ジョギング中心の練習が多い皆様の筋肉を刺激しました(ー_ー)!!
皆さん、乳酸もたまり、『ヒィヒィ』言いながらの練習でしたが、
競技場を使用しての良い刺激となったのではないでしょうか！

次回は6/21（日）開催予定です！
是非、参加よろしくお願いします(^O^)